摘要
身体功能训练起源于美国职业体育.随着它的蓬勃发展,残酷激烈的比赛对人的运动能力提出了更高的要求,功能训练开始被引到竞技体育中.与传统体能训练相比,它不再是单纯的大肌肉群的力量训练,而是一套完整的训练体系.它注重身体灵活性和稳定性训练,注重脊柱力量训练,注重髋部的训练,强调全身动力链的训练,是一种多关节、多维度和整体性的训练.它以解剖学、生理学为支撑,进行神经、肌肉、骨骼在矢状面、额状面和水平面的训练.
出处
《拳击与格斗》
2017年第11X期46-46,共1页
Boxing & Fight
