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瑜伽能减肥?

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摘要虽然瑜伽的好处有很多,如帮助人集中注意力、舒缓压力、改善体态等,但如果想通过瑜伽进行减脂,最终的结果可能只是变成一个'柔软的胖子'.因为很多瑜伽动作相对比较平缓,热量消耗少,减脂效果并不好.因此,做一个小时的瑜伽拉伸,热量消耗可能还比不过10分钟的HIIT(高强度间歇训练).

出处《恋爱．婚姻．家庭（青春）（下）》 2019年第7期59-59,共1页

关键词热量消耗间歇瑜伽减脂压力

分类号 G6 [文化科学—教育学]

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恋爱．婚姻．家庭（青春）（下）

2019年第7期

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