试论中长距离跑锻炼身体的手段以及教学训练的注意事项

中长跑还是一项具有较大健身价值的运动项目。现代医学观察和研究证明,中长跑还具有预防和治疗某些慢性疾病、增强体质、提高健康水平和延年益寿的作用。本文对中长距离跑锻炼身体的手段以及教学注意事项进行了分析和探讨,供广大教育工作者参考,旨在提高学生的中长跑水平,发展学生耐力素质,培养坚毅、顽强的意志和克服困难的精神。