自行车短距离项目下高原第一阶段 训练负荷安排的研究

高原训练热点问题的研究和评价一直存在着分歧和争议,如下高原后的训练负荷安排,下高原后的训练负荷量和强度的控制,这是决定高原训练成败的关键环节。自行车短距离项目路程短,比赛时间短,对速度要求又比较高,下高原后出现浑身乏力,爆发力消退。面对这种情况,下高原后进行训练安排时既要保证运动员的身体健康,又要尽快恢复运动员的竞技状态,已达到尽快提高成绩的目的。