浅析400米障碍的训练方法

本文是从400米障碍训练的意义为出发点,针对我院士官学员在400 m障碍训练中存在的问题,提出了探讨性的几种训练方法,分别是单个障碍训练法、顺序设置训练法、难易程度训练法、呼吸训练法,全程训练法等等。目的是为相关训练提供指导与借鉴。