摘要
探讨 S-E-T 悬吊训练对跆拳道运动员支撑腿平衡能力的影响,提高跆拳道运动员保持平衡的能力,使其更好地发挥技术动作,从而提高运动成绩。同时为进一步优化悬吊训练方案、探索新的有效的训练方法提供依据。方法:通过实验法,以 20 名跆拳道运动员为研究对象,进行为期 4 周的悬吊训练,测定比较训练前后支撑腿平衡能力的变化情况, 并对指标进行相关性分析,旨在分析悬吊训练对跆拳道运动员支撑腿平衡能力的影响。结果:经 4 周训练后,受试者支撑腿的平衡能力测试得分有一定程度的提高,经检验具有显著性差异。结论:悬吊运动训练显著提高了受试者支撑腿的平衡能力,悬吊训练是跆拳道运动员改善平衡能力的有效锻炼方法之一。
