对中长跑训练方法的浅析

中长跑要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能地减少体力消耗,在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。本文根据中长跑的特点对提高中长跑的训练方法进行一些探讨。