篮球训练中力量训练的思路

篮球运动已是我国青少年普遍喜爱的一项体育运动,篮球运动是场地内的对抗性运动,然而力量是决定对抗型比赛胜负的关键因素之一,培养运动员对抗性水平,提高运动员对抗性素质,是训练中的重中之重。篮球训练中力量分为相对力量、绝对力量、牵拉力量,良好的力量练习是篮球技术、战术的基础。