高中体育特长生的力量训练的重要性

从体育专业考试项目设定上来看(项目分综合身体素质100米、立定二级蛙跳.铅球.三角障碍跑.五米折回跑和800米),对立志报考体育院校的考生身体素质要求是相当高的。即要求考生在力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面都要达到一定的水准。