自行车运动员耐力训练方法探讨

耐力是身体素质的基础,对于自行车项目来说,耐力是自行车运动员的首要素质,是取得优异成绩的基础,良好的耐力也是大负荷训练后加快恢复的一个重要前提,耐力素质的发展水平对专项经济水平起着重要作用。作为自行车运动的爱好者,首先要具备一定速度持续骑完训练路程的能力,提高训练效果。尽管悠闲的骑车也可发展有氧代谢的能力,但一遇逆风、斜坡、快速骑行就会感到吃力、气喘吁吁、腿也不听使唤了。本文就自行车运动员耐力训练方法进行探讨。