羽毛球训练中核心力量训练的浅谈

现阶段,体育项目开始将核心力量的训练作为训练的重点内容,也得到了广泛的研究,就目前的情况来看,核心力量训练是一种新兴的训练方法,其功能主要是稳定人体核心部位、控制重心、传递力量,可以弥补人体核心区域在传统训练中效果不明显的劣势。本文阐述了核心力量训练的内涵,在此基础上提出了羽毛球核心力量训练方法。