大学生心理疲劳的对策——以心理健康课程体系为例

心理疲劳是当代大学生的常见问题。心理疲劳会降低大学生的学习效率,影响人际关系,进而影响大学生的心理健康水平。大学生心理健康课程作为大学生心理健康教育的主要途径,其课程体系具有重要的意义。本文从健康人格的培养、认知改变课程、正念冥想的训练、抗压能力的培养以及考研课程指导等方面对大学生心理疲劳提出了心理健康课程体系建设方面的意见。