高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果

竞技体育领域对高强度间歇训练的关注,在进入二十一世纪后,得到了大幅度提升,也使得高强度间歇训练在健身与慢性疾病康复中的效果受到了广泛关注。本文对高强度间歇训练的发展现状进行了分析,并探讨了这种训练方法对不同训练人群的应用效果。