体育教学中实心球训练方法探讨

实心球作为一项达标科目,在体育教学过程中,有许多方法能够让学生得到专业的、有效的训练。在投掷练习中,发现肌肉用力与推实心球的用力一样,是按照一定的先后顺序即腿部、躯干、上肢发力的。本文就实心球的教学实践,阐述如何引导学生掌握实心球的训练技巧,提高自身的身体素质。