高职院校大学生自主体育锻炼能力及意识培养

体育锻炼活动是大学生增强身体素质、提高自身免疫力的一个重要途径,大学生的锻炼能力和意识就显得十分重要。但是,近年来高职院校的体育活动开展不经常,大学生的自主锻炼意识也受到各种因素的影响而不断下降,对于锻炼的积极性也不能够很好地保持,参与人数逐渐减少。下面将通过合理的方法与系统的锻炼方式来指导大学生进行自主体育锻炼与锻炼意识的培养。