关于举重训练中伸展、下蹲、支撑动作的探讨

举重运动项目中十分重要的内容就是伸展、下蹲、支撑动作训练,针对这些动作进行有效地训练,能够促进举重稳定性的有效提高。因此举重教练应针对这些动作的训练加强重视程度,基于规范化且有效的动作训练,保障训练质量的有效提升,帮助运动员获取更好的成绩。本文就举重训练中伸展、下蹲、支撑动作进行分析和探讨,希望能够为相关人员训练的开展提供可参考意见。