最大心率推算公式的探讨

递增负荷极限运动时,心率增加到极限程度叫最大心 率。通常与最大摄氧量等参数共同反映运动员的有氧耐力水 平,研究发现其遗传度高达 85.9%, 一般随年龄增长逐渐减 慢,呈现明显随年龄递减特征,通常用“220 一年龄”来推 算。