当代久坐人群体育健身方式的研究

运用文献资料法和比较分析法 , 系统地梳理了目前参与人数较多的项目:有氧操、瑜伽、广场舞、广播体操、游泳、健身器械等。并分析各项目的利弊,为久坐人群选择体育健身方式提供参考。以期为久坐人群进行锻炼提供理论依据,从而更好的改善其身体健身状况,提升当代社会的身体素质水平。