论太极拳与保健养生的研究

太极拳运动在我国具有悠久的传承历史,在历史传承过程中太极拳运动得到了广泛的普及。此外,太极拳的养生与保健的功能也逐渐得到了人们的认可。太极拳在保健养生上具有很重要的功能,通过系统化地练习太极拳,可以使人精神焕发,全身通畅,在练习“推手”、“散手”中更能使人反应灵敏。