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浅谈佩剑运动员的专项力量训练
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摘要
本文主要针对佩剑的技术特点,探讨佩剑项目的专项力量训练。击剑力量训练要围绕速度力量为核心,重视核心力量、爆发力和神经 - 肌肉协调性训练。建立击剑项目基础准备阶段、专项准备期阶段、专项力量阶段、减量或保持阶段四个阶段的周期化训练;注意力量训练的负荷安排。
作者
李海龙
翟海亭
机构地区
山东青岛体育训练中心
海军航空大学航空基础学院
出处
《当代体育》
2019年第16期130-130,共1页
Mordern Sports
关键词
佩剑
专项力量
快速力量
周期
分类号
G8 [文化科学—体育学]
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当代体育
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