瑜伽体式对提高竞技健美操柔韧素质训练水平的实验研究

柔韧素质在竞技健美操这一项目中具有着决定性作用，关系着其运动技术的整体发挥水平。然而在当前的柔韧素质训练之中，一些中学的教练员与学生经常采用一些单调无趣，甚至是一些不科学的方法去训练柔韧素质，这些方法会产生一系列的严重后果：肌肉拉伤、关节疼痛等问题。本文以三十名新泰一中竞技健美操专项学生为研究对象，运用实验法、文献资料法、逻辑分析法和数理统计法等，从实际出发，把瑜伽体式融入到竞技健美操的柔韧素质训练中去，力求解决新泰一中竞技健美操专项学生因在常规训练中产生的一系列问题。