速度滑冰专项力量训练方式之研究

随着时代不断的发展,科技水平的不断提高,越来越多的广大人民群众开始注重身体的锻炼。在我国北方的冬天,滑 冰运动成为了人民群众最欢迎的一种锻炼身体的体育活动,定期的进行滑冰运动有利于身体的新陈代谢,提高人们的抗寒冷能力, 从而让人们锻炼出良好的身体。而速度滑冰体育运动是一种在特定的赛道,进行短程速度滑行的冰上体育运动,速度滑冰体育比 赛对运动人员的力量和体能有着一定的要求,因为在比赛过程中速度滑冰运动人员必须适应比赛中的超负荷运动,所以在对速度 滑冰运动人员进行训练的过程中,不仅要重视训练速度滑冰运动动作技能,还要对速度滑冰力量素质进行训练,以此保证速度滑 冰运动人员在体育比赛的超负荷运动。而如何提升速度滑冰运动人员的力量素质,这得到了很多速度滑冰体育运动教练和专家的 关注。本文对速度滑冰专项力量训练方式进行了分析和研究,旨在如何设计速度滑冰运动人员的力量素质训练方法,让速度滑冰 运动人员的力量素质得到有效的提升,以此在速度滑冰体育比赛过程中能进行超负荷的运动,让速度滑冰运动人员在体育比赛过 程中能有良好的爆发力。