体操运动专项力量素质训练方法探究

现代竞技运动事业的发展,各类竞技运动形式日渐丰富。体操运动作为众多竞技运动中的重要组成部分,在训练过程中应探寻合适的训练方法,才能整体提升体操运动员的竞技水平。对于体操运动员来说,竞技比赛中常用动作主要以支撑、起跳、挂臂等为主,对爆发力和耐力具有较高的要求。因此,在体操运动员专项素质训练中,应侧重爆发力训练和耐力训练。本文以体操运动员的生理特点为切入点,具体分析了专项力量素质训练方法及注意事项。