瑜伽体位中下犬式与顶峰式的差异分析

随着瑜伽在全球的盛行,练习瑜伽的人日益增加,想通过瑜伽来达到健身美体和愉悦身心的目的。瑜伽市场是庞大的,但对瑜伽体式的动作起势与讲解却是各成一系。本文通过采用文献资料法、专家访谈法和图像分析法对下犬式和顶峰式从概念到动作结构再到动作功效进行了解读与分析,为瑜伽练习者提供理论和实践的基础。