田径训练中短跑放松技术的作用与训练方法研究

短跑项目对爆发力的要求极为苛刻,以至于对运动的训练要求更加严格,运动员们要在短时间内爆发出最大力量。在这种高强度的训练下,运动的放松训练显得格外重要。只有对肌肉进行合理地放松,才能保证运动员保持良好的竞技状态,以便圆满完成接下来的训练任务,在比赛中取得较好的名次。怎样合理进行放松技术训练?希望以下内容能够提供思路。