浅析体训生立定三级跳远训练方法

立定三级跳远作为高校选拔体育人才的一项素质测试项目,它不仅要求考生具有良好身体素质,而且要求考生具备良好的专项技术、爆发力、协调能力和平衡能力。文中对立定三级跳技术进行动作分析,并结合专项技能和自身多年训练心得提出训练建议以帮助体训生提高立定三级跳的训练成绩。