科学训练视角下体育中考50米跑训练方法研究

跑步作为持之以恒的锻炼形式,掌握科学的训练方法,才能事半功倍。中考体育中,50 米跑是重要的考核项目,也是锻炼和提升初中生爆发力、耐久力的重要方法之一。基于此,如何在日常训练中做到科学有效、精确掌握训练方法是当前初中生体育 50 米跑训练的重点关注问题。本文以初中生中考体育 50米跑为研究对象,重点阐述 50 米跑科学训练方法,如按照 50米跑流程,对起跑训练、途中跑训练、终点冲刺三项跑步技术进行科学训练方法阐述,期望能够为提高学生中考体育 50 米跑成绩奠定坚实基础。