准备活动对运动损伤的影响分析

准备活动是运动训练和运动健身的重要组成部分,在群众体育健身运动和专业和非专业运动员训练中,准备活动一般不会引起重视,这可能导致没有必要的运动性损伤。本文主要运用文献资料法,分析准备活动与运动损伤存在的关系并且提出相应的建议:提高准备活动在运动锻炼阶段前的有效性 , 一定要从根本上和思想上去认识问题、去做出改变、去重视过程。