论中小学体育课耐久跑训练与提高的探究

耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下坚持长时间跑步的能力。耐久跑是中小学体育课中重要的运动项目之一,因为耐久跑是发展学生耐力素质的重要运动形式之一,是综合身体素质的重要体现。另外,耐久跑对身体机能各方面会产生一系列的积极影响,同时,耐久跑也会让学生产生一系列的生理疲劳,这就要求教师在体育课中既要重视耐力项目的发展,又要兼顾学生的生理和心理的变化,用科学的训练方法及理论去指导和提高中小学生体育课耐久跑能力。