柔道运动员的力量训练、核心力量训练

因为柔道属于一种具有较强对抗性的运动项目,所以对运动员提出的要求为其不仅需要具有一定的技术特长,也对其 的力量素质提出较高的要求。核心力量的训练,在柔道运动员的训练过程中具有极其重要的作用,主要是核心力量的训练好坏与 柔道运动员的成绩具有紧密联系。基于此,本文主要是通过深入分析柔道运动员核心力量的依据,并将此作为依据,希望教练在 训练柔道运动员的过程中,可以对多元化的措施进行使用,以及根据柔道运动员的实际情况与身体特点,对完善的训练计划进行 制定,促使柔道运动员的核心力量训练得到强化,从而奠定柔道运动员的运动基础。