青少年游泳训练中核心力量方法的实践探析

在青少年运动员中,训练的手段与方法是提高人体肌肉力量的重要途径,并为运动技术水平的提高提供基础保障。本文通过分析青少年游泳运动员年龄结构特点,结合游泳专项特征探讨核心力量训练方法后的功能性差异,并提出科学选择核心力量训练的动作、做到因人因项施教。