如何提高中职生的中长跑成绩

中长跑训练方法是一个发展过程,它是从单一的训练到经验训练,到科学训练,再到全面地科学训练的一个过程,有 其演进过程和主要特征。随着社会的发展和各国对田径项目的重视,中长跑训练呈现出比赛次数相对增多、训练时严格控制运动 员的训练负荷、重视专项训练和运动恢复等趋势。