田径运动中核心力量的训练

本文基于田径运动事业快速发展的大背景,阐述了核心力量和核心力量训练的概念,分析核心力量训练的必要性,以及核心力量训练在提高运动员肌肉控制能力和降低运动能量消耗等方面的多重价值,最后,提出田径运动中核心力量的训练的思考,稳定条件下,主要对运动员进行静力性训练、爆发力训练和无负荷训练,不稳定环境下,主要通过静力性训练、爆发力训练和自由训练等,促进田径运动员核心力量发展,提高运动员田径运动成绩。