摘要
春分是指每年公历 3 月 21 日前后,以太阳到达黄经 0 度为准确时刻。这一天太阳直射在地球赤道上,晨昏线恰好通过两极昼夜平分,正当春季九十日之半,故称“春分”。我国幅员辽阔,即使在春分这天各个地区的春季到来依旧会有所差别,一般而言南方地区气候常年温暖,北方常年受寒,中原地区才会有鲜明的四季。古人又将春分称作“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,春分于古人而言意味着阴阳均分,故应注重调和阴阳,晚睡早起缓慢散步、多梳头以疏通经络。“春分者阳阳相半也,故昼夜均而寒暑平”,意为昼夜参半、寒温各半、阴阳相半。养生需根据阴阳节气,故春分养生无论是从饮食、起居、精神等方面,都应遵循相应的规律,重在平衡。故本文春分节气提出中医养生常识。
