核心力量训练对高校皮划艇运动员平衡能力影响的实验研究

采用闭目单脚站立(Closed Cycles Test,CCT)和星形偏移测试(Star Excursion Balance Tete,SEBT)测试方法,对 20名贵州医科大学皮划艇专项班的学生进行为期 10 周核心力量训练,对所有实验对象的动态平衡能力进行研究。结果显示,通过运动干预,对实验前后数据进行统计分析,核心力量训练可有效提高校皮划艇运动员者躯干核心区的稳定性,从而提高其自身平衡能力。