高考体育生中长跑训练的策略研究

高考体育生是国家专门为一些具有特长的人,但是文化成绩不太好的人而开设的,保证他们也有机会步入大学。这就要求体育生必须有比较高的体育技能,其中中长跑就是重要内容。本文主要分析了现阶段高考体育特长生中长跑训练的现状,然后提出了有效训练中长跑的策略,从科学合理制定训练方案、采取正确的训练方式、重视疲劳恢复处理和在反思中优化训练方式四个方面进行了分析,希望能促进他们全面发展。