刍议青少年在中长跑运动中耐力的培养

中长跑需要的力量素质的基础为耐力,因此,针对青少年的成长发育的特点,多采用重量轻、次数多、组数少以及多样化的耐力训练方法,全方位发展耐力素质,为专项训练打好基础。此外,应该依据当地具体情形来选择合适的耐力训练的方法手段。近些年来,随着科技水平的不断提高,人们对中长跑运动的认识也变得越来越先进。对于中长跑运动中的耐力和速度要求,教练员应该充分认识其重要性,在日常训练中加入相关环节,才能切实提高学生的中长跑能力。