运动员赛前训练阶段开展合理膳食对其运动成绩的作用影响

食物是人体获取能量的主要来源,合理搭配各种食物能够为人体提供机体所需要的营养,对于运动员而言,更加需要从食物中获得足够的动力,才能在比赛中保持一种良好的状态,进而发挥出自身具备的运动水平。我们都知道,合理的热量、充足的维生素、酸碱平衡以及适量的蛋白质等对于运动员的重要性,本文将重点针对这些进行分析,希望对促进运动员膳食结构调整有所助益。