浅析马拉松运动的损伤机理及防护

田径比赛的耐力项目中包括中长跑和超长跑(如马拉松),由于跑程长、持续时间久、能量消耗大,对人体的要求极高,因此较易发生皮肤磨擦伤、关节扭伤、软组织炎症、肌肉痉挛等损伤及旧伤被诱发。马拉松属于典型的周期性、耐力性运动,虽然绝大多数参赛选手在运动中的跑速不是很高,绝对运动强度也属于中等,但是由于持续时间长(大部分选手需要 4-6h 完成比赛),特别是在比赛的后半段,很容易出现肌肉、关节等方面的损伤。