超等长训练对大学生羽毛球运动员膝关节伸肌离心收缩能力的影响

摘要:目的:通过实验干预验证超等长训练对增强羽毛球运动员膝关节伸肌的离心收缩能力相较于传统力量训练是否效果更 明显。方法:于上海财经大学羽毛球队随机选取 16 名运动员为实验对象,随机分成 2 组每组 8 人。结果:实验组离心收缩各项指 标干预前后均具有显著性差异(P < 0.05)进行超等长训练干预后,实验组双侧膝关节伸肌离心收缩能力较干预前明显提升。对 照组采用传统下肢力量训练后双侧膝关节伸肌离心收缩各项指标均有提升但较干预前无显著性差异(P > 0.05)。结论:超等长训 练对于羽毛球运动员膝关节伸肌离心收缩能力提升效果较传统下肢力量训练更为明显。