扭伤后可以按摩吗?

在日常生活中,扭伤事件时有发生,比如,在运动或走路时不小心发生踝关节扭伤,此时,大多数人的第一意识会想到活血化瘀,用手去揉一下受伤部位,然而让人意外的是,经过短时间内的按摩,不但没有缓解疼痛的症状,反而受伤部位发生肿胀、瘀斑等严重症状,这到底是怎么回事呢?其实,关于扭伤后可不可以按摩是有讲究的。首先,脚扭伤之后,千万不可立即揉捏受伤部位,这一点需要牢记;其次,脚扭伤之后,如果只是外侧韧带有些拉伤,应先采用冷敷的方法对受伤部位进行冷敷,待24小时之后再进行热敷、外用药膏或按摩,以便扩张血管,达到促进周围血液循环的效果。具体来说,运动损伤可分为以下三个阶段,分别是急性期、缓解期和康复期,因此,疗伤也需要分期进行,以下来给大家详细讲解一下具体操作方法。