弹力带在初中体育中考项目教学中的运用

人们常在体育项目中用到弹力带这一辅助健身器材,它是 用天然乳胶材料制成的有弹性的带状健身器材。弹力带的弹力 可以划分为八个级别,分别用不同的颜色表示出来,适合不同 的运动需要,合理的运用弹力带进行体育运动,可以改善肌肉 的力量,增加身体的灵活性,保护身体各部分免于运动不当带 来的身体伤害,达到更好的锻炼效果。