有氧运动处方在高校体育课堂中开展的实践与思考

随着社会不断的发展,各个领域对人才的综合素质条件的 要求越来越高 , 现在的大学生面临着巨大的学习与就业等竞争 压力。据数据得知大学生体质呈下降趋势 , 使得大学生体质身 心健康问题备受关注。《健康中国 2030 规划纲要》明确要求 “加强体医融合和非医疗健康干预”,现代的医学理论和体育 实践足以证明 , 适量的参加有氧运动不仅可以增强学生的体质 和抵御疾病的能力 , 同时对大学生的心理健康起到良好的调节 和促进的作用。本文是以“运动处方” 为教学模式利用有氧 运动形式从而解决学生体质健康相关的问题。