抓基础,筑根基:青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究

蹦床运动基本技术动作具有多样性,并且不同动作技术的难度系数也不同,即使是专业的蹦床运动员,也很难掌握全部的技术动作,更何况正处于训练初中期的青少年群体,因此应将训练的重点放在基础动作的练习上。鉴于此,文章以文献对比法和理论分析法,对蹦床运动基本技术概念进行分析,对基础的练习方法进行提炼,并重点阐述了其在训练实践中的应用,旨在为提高青少年蹦床运动训练质量奠定坚实基础。