体育锻炼对大学生身心健康的影响研究

大学生是我国未来发展的中坚力量。随着当今社会经济发展竞争愈来愈激烈,大学生面对的心理压力日益增大,焦虑、抑郁与失落也随之而来,身心健康的问题随之越来越突出。试图寻找一种最佳的方式去排解和释放心中的愤懑,希望能找到“良药”进行治愈。而体育运动就是一味绝佳的治愈良药,通过运动,让汗水和多巴胺洗去烦恼。本文采用文献资料法以及逻辑分析法,分析讨论体育锻炼和身心健康的关系,为体育锻炼的健心、健身功能提供评价和依据。