核心力量在举重运动员力量训练中的应用

举重运动能够促进人体全身肌肉有效地锻炼,并且举重也 是运动项目重要的组成部分。运动员在练习的过程中,需要能 够唤醒身体的肌肉,要能够具备良好的协调能力,并且在极短 时间内借助身体的力量举起杠铃。如果想要正常有效地提升运 动员的技术能力,那么就需要加强核心力量的练习。