核心力量训练对舞蹈啦啦操运动员技术难度的影响探究

核心力量训练作为一种训练方法,既能提升运动员的技术 能力和运动成绩,又能在一定程度上防止运动员在练习时身体 受到损伤。对于舞蹈啦啦操专项运动员在练习的时候出现技术 难度提升速度较慢,稳定程度较低等问题都与核心力量的欠缺 有着较大的关系。所以,基于舞蹈啦啦操的项目特征运动员想 要参加比赛时获得优秀的成绩,一定离不开对核心力量的练习。