有效提高高中女生仰卧起坐成绩的探究

仰卧起坐是一种非常常见的锻炼方式,不仅操作简单,受 地点、器材限制较少,而且可以有效提升背部及腹部的肌肉弹 性,具有增加肠胃蠕动以及保护内脏器官等显著作用。仰卧起 坐也是高中女生体育训练中的重要内容之一。但是,由于学生 对仰卧起坐认识程度不够以及教师采取的教学方法不当等问题 导致其成绩难以提升。编者在本文中就有效提升高中女生仰卧 起坐成绩进行了一些论述,以期为相关教学工作者提供必要的 帮助。