如何有效提高中小学跨栏训练中的栏间节奏

跨栏运动作为竞技体育中技术性较高的体育运动,其运动 过程是在高速的运动下跨越数个栏架,所以在跨栏运动中栏间 的节奏直接影响了跨栏运动的最终结果。对栏间节奏培养的黄 金时期,就是在运动员的中小学时期。在进行栏间运动的培养 主要采取“节拍训练法”,和“模拟训练法”“激励式教学 法”。此外,中小学生的自身的身体条件不同,对跨栏的栏间 节奏也有影响。根据自身的身体素质,制定科学合理的栏间节 奏的训练规划,才能提高中小学生跨栏运动的水平。