浅谈棒球运动员的体能训练

棒球运动是利用球棒击球的攻防类型竞赛项目,对于运 动员体能的要求很高。棒球运动员的体能要求很综合,需要有 力量、速度和耐力,并且要注意灵敏性和协调性训练,保证运 动员可以在激烈的训练与运动中,避免受伤并灵活运用技术和 战术。但是因为棒球运动在我国的出现时间较晚,属于小众体 育项目,发展受到一定制约,所以有关体能训练方面的水平有 限,方法上也存在一些误区,训练效果不强,需要进行改进。